Das erwartet dich im Coaching
Individuelle Zielsetzung:
In der ersten Session klären wir, wo du stehst und wohin du möchtest. Gemeinsam schauen wir, was passiert, wenn du nichts änderst und finden heraus, welche Schritte dich wirklich voranbringen.
Gesunde Ernährung ohne Stress:
Entdecke, wie du dich satt und zufrieden fühlst, ohne Kalorien zu zählen. Wir analysieren Mythen, bauen dein Wissen auf und erstellen einfache, gesunde Mahlzeitenpläne.
Nachhaltiges Training:
Egal, ob du Anfängerin oder Fortgeschrittene bist – wir entwickeln einen Bewegungs- oder Trainingsplan, der zu deinem Alltag passt und deine Energie steigert.
Mindset & Selbstliebe:
Wir arbeiten an deinen Glaubenssätzen, entwickeln eine Morgen- sowie Abendroutine und stärken deine Verbindung zu deinem Körper.
Stressreduktion:
Lerne effektive Tools wie Achtsamkeit, Atemtechniken und Bodyscans, um deinen Stresslevel zu senken und mehr innere Ruhe zu finden.
So funktioniert’s
Das Coaching umfasst 12 Wochen, in denen wir uns wöchentlich online treffen. Zwischen den Sessions stehe ich dir via WhatsApp für Fragen, Motivation und Updates zur Seite. Jede Woche bekommst du konkrete Übungen und Tools, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst.
1:1 Coaching
Deine Reise zu einem gesunden und erfüllten Leben
Kennst du das?
Du wachst morgens auf, öffnest deinen Kleiderschrank – und dein erster Gedanke ist: "Welches Outfit kaschiert meine Problemzonen am besten?"
Zwischen beruflichem Stress, emotionalem Essen und Selbstzweifeln fühlst du dich gefangen in einem Kreislauf, aus dem du alleine nicht herauskommst.
Du wünschst dir, dich in deinem Körper wohlzufühlen, wieder das tragen zu können, was du möchtest, und dich voller Energie auf deinen Alltag und deine Ziele zu konzentrieren?
Das muss nicht so bleiben!
In meinem 1:1 Coaching helfe ich dir, aus diesem Kreislauf auszubrechen und dich endlich wieder mit deinem Körper anzufreunden – nachhaltig, ohne Verbote und auf eine Weise, die zu deinem Leben passt.
Finde zurück zu deiner Balance, deinem Selbstbewusstsein und einem Leben, in dem du nicht mehr verstecken musst, wer du bist.
Für wen ist dieses Coaching?
Du willst dich endlich in deinem Körper wohlfühlen.
Du hast genug von Diäten und Jojo-Effekten.
Du suchst eine Lösung, die sich langfristig gut anfühlt.
Du möchtest Unterstützung auf deinem Weg – individuell und persönlich.
Investiere in dich
Deine Gesundheit und dein Wohlbefinden sind unbezahlbar – und doch gibt es klare Möglichkeiten, wie du dein Ziel erreichst.
Die Investition für das 12-wöchige 1:1 Coaching beträgt 2.347,- (Ratenzahlung möglich)
Bist du bereit?
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